2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2163 kcal
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脂質: 62.02g | たんぱく質: 163.65g | 炭水化物: 239.85g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, トップバリュ ブロックベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: 豚ヒレ肉, ラタトゥイユ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブロッコリ. 夕食: ファミリーマート おにぎり 明太子, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 釜玉うどん. 軽食/その他: パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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