2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1555 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 158.97g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. 昼食: 焼き餃子, 永谷園 お吸い物. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: ファミリーマート おつまみタンスティック ストロングペッパー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. もっと...
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2243 kcal
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運動:
ウォーキング - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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