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謎の体脂肪1.7%減(笑)
家庭用の体組成計とはいえここまでのバラツキは何でだ？
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71.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1864 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 274.26g | 炭水化物: 120.66g.
朝食: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: あづま食品 おろしだれ納豆, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, ささみ. 夕食: かつおのたたき, ささみ, 紀文 糖質0g麺. 軽食/その他: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. もっと...
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2665 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 25 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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