|
15.4／49.9
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
|
2122 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 134.83g | 炭水化物: 230.42g.
朝食: 韓国海苔, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 丸大食品 レッドペッパーチキン, あんこ, 木綿豆腐, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ライトツナフレーク, マルシン フィッシュソーセージ. 夕食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 明治 スーパーカップ バナナチョコチップ, ミツヤ うまか豆, クッキー, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|