2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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3014 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 156.06g | 炭水化物: 481.45g.
朝食: Sweet 2 Eat Peaches, Apples, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Jell-O Sugar Free Cherry, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Sweet 2 Eat Peaches, Powerful Oatmeal Oatmeal, Bananas. 昼食: Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Potato Chips, Smucker's Red Raspberry Preserves, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, White Bread, Dole Bananas. 夕食: Milk (Nonfat), Nestle Dulce De Leche, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Watermelon, Blackberries, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. もっと...
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3391 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 46 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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