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2度目の目標クリア。
絞りも過去一だけど、まだ増量予定日まで一ヶ月以上あるから、あと1㌔くらい減らそうか考え中。
これからの絞りは筋肉もどんどん持ってかれそうでちょっと躊躇している。
大会出るわけじゃないし、いつでも脱げる体にはなった。
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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2555 kcal
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脂質: 87.19g | たんぱく質: 198.21g | 炭水化物: 255.17g.
朝食: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンイレブン アメリカンドッグ, プロテインバー（コンバットクランチ）. 昼食: 乾燥卵麺, マクドナルド ジューシーシャカシャカチキン チェダーチーズ. 夕食: アボカド, ささみ, 丸善 魚肉ソーセージ. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインウエハース, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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