2018年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 29日:
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1924 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 219.94g.
朝食: キュウリの漬物, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 久米納豆 納豆. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ナポリタン, セブンイレブン 牛カルビ弁当. 夕食: すき家 牛丼の具, ちくわ, 焼酎乙, キュウリの漬物, 豆腐, サラダ. 軽食/その他: アサヒビール アサヒオフ, せんべい, 牛乳. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 17 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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