2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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1160 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 165.53g | 炭水化物: 56.10g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 昼食: ザバス ソイプロテイン100, ローソン パストラミビーフ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン あんみつ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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