2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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2490 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 150.34g | 炭水化物: 202.47g.
朝食: セロリ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ヤマキ めんつゆ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ, コチュジャン. 昼食: ささみ, 野菜スープ, ブロッコリ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, マスクメロン. 夕食: にぎり寿司, 豚ロース, ハイボール. 軽食/その他: 羊羹, 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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