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背中トレ
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46.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1543 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 138.71g | 炭水化物: 151.41g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, コーヒー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン, ダノン ダノンビオ プレーン・加糖. 昼食: デザートランド ぷにほっぺ, ファミリーマート チーズバーガー, コカコーラ コカコーラゼロ, ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, カボチャ, レタス, キムチ, 焼きサケ, ブロッコリ. 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ, たらみ 濃いりんごゼリー, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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