2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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2122 kcal
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脂質: 31.13g | たんぱく質: 161.44g | 炭水化物: 300.19g.
朝食: ダノン オイコス トロピカルマンゴー , ビーレジェンド ヘンプシード, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, サブウェイ ローストビーフ. 夕食: セブンプレミアム 温泉たまご, ふじっ子 切干大根, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ビーレジェンド HMB. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2664 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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