2018年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 27日:
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1878 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 202.43g.
朝食: 久米納豆 納豆, ご飯. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ハウス食品 グリーンカレー, ご飯, チキンカツ. 夕食: みょうが, おかず, キムチ, セブンイレブン ナポリタン, 豆腐, ヤマキ めんつゆ, 焼酎乙. 軽食/その他: 焼酎乙, 牛乳, カルピス カルピス, せんべい, スイカ. もっと...
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2178 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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