2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1292 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 151.26g | 炭水化物: 95.82g.
朝食: ALMAX プロテイン, 卵, ローソン ブラン入り食パン, ココナッツオイル, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, レタス. 昼食: カボチャ, はくばく もち麦ごはん, 卵白, シマヤ だしの素, 玄米（中粒、調理済み）, しめじ, ヒガシマル 白だし, 鶏胸肉(皮なし), 豆苗, しいたけ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, アボカド, キムチ, ブロッコリ, 焼きサケ. 軽食/その他: クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, MYPROTEIN プロテイン, ケロッグ オールブラン オリジナル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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