2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1355 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 163.40g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. 昼食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 鶏のもも肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2155 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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