2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1130 kcal
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脂質: 30.04g | たんぱく質: 121.56g | 炭水化物: 91.89g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, ケロッグ オールブラン オリジナル, MYPROTEIN プロテイン, 冷凍ブルーベリー. 昼食: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, ブロッコリ, キューピー ノンオイル和風ごま. 夕食: ささみ, ポン酢, MYPROTEIN プロテイン, ブロッコリ, キムチ, わかめ, うなぎの蒲焼き. 軽食/その他: コーヒー, myprotein プロテインバー. もっと...
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体重に変化ありません
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