2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1195 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 温泉卵. 昼食: キュウリの漬物, ししとう, ご飯, タカノフーズ 納豆. 夕食: キュウリの漬物, ご飯, 鶏の手羽肉, 野菜スープ. 軽食/その他: 森永乳業 MOW3 バニラ. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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