2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1845 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 137.29g | 炭水化物: 268.57g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ナス, 桃屋 食べるラー油, ささみ. 昼食: 味の素 香味ペースト, 鶏モモ肉, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブロッコリ. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ラスク. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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