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長いこと続いていた体調不良がだいぶ回復したのと、
一年でもっとも憂鬱な日「健康診断」が終わって、
先週からようやく通常サイクルでのトレーニングを再開。
まだ時々トレできない状態の日もあるけど、
なんとか週4回はトレしてここから挽回するぜ！
結局増量もできてなかったから、
仕切り直しでまた再スタート！
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58.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1959 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 163.70g | 炭水化物: 215.80g.
朝食: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 昼食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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