2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1085 kcal
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脂質: 17.09g | たんぱく質: 162.40g | 炭水化物: 72.79g.
朝食: コーヒー, ニッポンハム ロースハム, クロワッサン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア , 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. 夕食: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 軽食/その他: コカ・コーラ いろはす あまおう. もっと...
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2469 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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