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BMI21.1
体脂肪率26.8
筋肉量39.1
内蔵脂肪4.0
基礎代謝量1224
体内年齢31
体のむくみがひどい。今夜からジム行く。
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56.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1199 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 128.38g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 昼食: ファミリーマート ネバネバとろーり豆腐, ファミリーマート スパイシーチキン. 夕食: 日清医療食品 回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: Pasco 超熟5枚, グリコ SUNAO 発酵バター, ファミリーマート アイスカフェラテ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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