2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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2257 kcal
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脂質: 75.63g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 179.71g.
朝食: 麻婆茄子, さば缶, ブルドックソース 中濃ソース, 久米納豆 納豆, ご飯, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. 昼食: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, メンチカツ, タカラ 缶チューハイ, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 夕食: ショートケーキ, カレーライス, ﾊﾑｶﾂ, うなぎ, 豆腐, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ. 軽食/その他: セブンイレブン カレーパン. もっと...
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2352 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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