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Yesterday: W=47.6kg, F=19.6%, M=36.3kg
Today: W=47.7kg, F=20.4%, M=36.0kg (This called “Gain”. 😝)
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47.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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759 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 32.12g | 炭水化物: 56.20g.
朝食: Trader Joe's Almond Ring Danish. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Hass Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 夕食: Mushrooms, JFC Shirataki Yam Noodles, Beef Stock (Home Prepared). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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