2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
1345 kcal
|
脂質: 53.62g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 昼食: 海鮮丼. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食宅便 鶏肉の柚子胡椒焼きといかのチリソース. 軽食/その他: バリュープラス アーモンドフィッシュ, タカキべーカリー もち麦&小豆, 低糖質クロワッサン, グリコ SUNAO チョコクランチ. もっと...
|
体重に変化ありません
|