2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1233 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 142.79g | 炭水化物: 80.43g.
朝食: DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 伊藤ハム ロースハム. 夕食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 軽食/その他: チョコ, ラスク, バニラアイスクリーム. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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