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BMI20.9
体脂肪率27.5
筋肉量38.3
内蔵脂肪4.0
基礎代謝量1202
体内年齢32
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1707 kcal
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脂質: 99.24g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 142.13g.
朝食: セブンイレブン アイスカフェラテ（ノンスウィート） R, セブンイレブン お手軽カットフルーツ パイナップル, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ストロベリーソース入り. 昼食: オーケー 霧島鶏むね塩麹竜田揚げ, コールスローサラダ オーケーストア. 夕食: セブンイレブン たまご蒸しパン, セブンイレブン だしのうま味おでん. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコチップ, グリコ SUNAO 発酵バター. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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