2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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364 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 17.27g | 炭水化物: 3.10g.
朝食: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Gaining 3.5kg a week? Hahaha.. Muscle is gained.
Yesterday: W=47.5kg, F=19.7%, M= 36.2kg
Today: W= 48.0kg, F = 19.2%, M = 36.8kg
2018年 07月 19日 投稿者: Harapeko Keichan
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