2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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5569 kcal
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脂質: 186.68g | たんぱく質: 302.38g | 炭水化物: 293.05g.
朝食: チェダーチーズ. 昼食: 冷や奴, 野菜煮物, スープ, あじ, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 農心 辛ラーメン (75g), ビビンバ, 焼き肉, レバー, 牛肉, 豚ホルモン. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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