2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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3104 kcal
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脂質: 108.01g | たんぱく質: 160.30g | 炭水化物: 299.83g.
朝食: コストコ 小籠包, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: 唐揚げ, 豚丼. 夕食: 日清 とんがらし麺 うま辛トマト&チーズ, グリコ チーザ チェダーチーズ, ファミリーマート うずら燻製, なとり チータラ, 卵豆腐, セブンイレブン 酢いか, 白ワイン. 軽食/その他: マネケン チョコレートワッフル, ザバス ソイプロテイン100, スターバックス コーヒーフラペチーノ (Tall). もっと...
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週に9.8 kg増量中
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