2018年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1601 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 183.58g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: セブンイレブン 笹かま (30g), さば水煮. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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