2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 161.15g | 炭水化物: 103.07g.
朝食: ダノン ダノンビオ プレーン・加糖, コストコ 発芽大豆, レタス, CGC カットわかめ, ブロッコリ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ALMAX プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ, 冷凍ブルーベリー, コーヒー. 昼食: MYPROTEIN プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, ホクト エリンギ, エノキ, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), キューピー ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, スタイルワン 絹とうふ, レタス, キムチ, ラム肉, わかめ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, 卵, 生おから. もっと...
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体重に変化ありません
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