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真累，睡飽了才起來運動。
16:00 飛輪 30km後，
補充：香蕉210克、椰子水600cc。
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104 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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2020 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 197.56g.
朝食: 肉碎菜心炒麵, 全家 日式唐揚雞塊. 昼食: 椰子水, 香蕉. 夕食: 福樂 優酪, 拿鐵咖啡, 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 牛排, 拿坡里 烤雞腿排. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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