2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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2609 kcal
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脂質: 94.40g | たんぱく質: 149.78g | 炭水化物: 241.57g.
朝食: 味噌, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文食品 糖質0麺 平麺, ローソン 温泉玉子. 昼食: 今川焼き, ブロッコリ, ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カークランド ピンクサーモン, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 夕食: アサヒグループ食品 超魔王唐辛子, 焼酎, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イオン 3種のチーズささみフライ, アジフライ. 軽食/その他: パスコ 焼きカレーパン, 森永乳業 ピノ バニラ, 飴, 今川焼き, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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