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體重84.6
體脂29.1
水分50.6
基代1601
內臓脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
肥了 繼續卡84 今天要認真了😭😭😭
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84.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 84.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1716 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 217.43g.
朝食: 紅豆餅, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 莓果多穀飲. 昼食: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 香蕉, 番薯/地瓜, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 冰咖啡. 夕食: 香蕉, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 冰咖啡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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