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15.4/50.2
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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2448 kcal
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脂質: 121.62g | たんぱく質: 122.87g | 炭水化物: 204.14g.
朝食: ポテトサラダ, 薄切りハム, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, マルコメ 料亭の味 しじみ, ロースカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 薄切りハム, ポテトサラダ, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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