2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1550 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 189.36g | 炭水化物: 100.62g.
朝食: チャンピオン プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵. 昼食: トップバリュ キャベツの千切り, ささみ, 卵とじ, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, かつお, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ. 軽食/その他: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2382 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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