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47.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1387 kcal
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脂質: 36.50g | たんぱく質: 148.72g | 炭水化物: 119.79g.
朝食: マイプロテイン インスタントオーツ, どら焼き, 冷凍ブルーベリー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 美味しいツナ, コストコ プレーンベーグル, ブロッコリ. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, ラム肉, わかめ, キムチ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ブロッコリ. 軽食/その他: 生おから, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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