2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1850 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 165.64g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: サケの魚油, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, チョコレートケーキ, 伊藤園 熟トマト, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), サケの魚油, 北海道乳業 北海道のめぐみ, ビーレジェンド クレアチン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ムラカワ スライスチーズ, パプリカ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ビーレジェンド クレアチン, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 卵, ニチガ イヌリン, セブンイレブン 国産さば水煮, 大根, シソ, ヤマサ醤油 ごまだれ, あじ, 味噌, らっきょう, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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