2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1678 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 161.74g | 炭水化物: 97.83g.
朝食: チェダーチーズ, ゆで卵. 昼食: 桃屋 穂先メンマやわらぎ, トウモロコシ, ご飯, 肉野菜炒め. 夕食: サラダ, イオン たまご豆腐, ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 桃屋 穂先メンマやわらぎ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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