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體重84.7
體脂29.1
水分50.5
基代1603
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
真的從星期四吃到星期天 一直卡在84 85間 星期一了 開始趕進度💪💪💪
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 84.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1715 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 79.04g | 炭水化物: 229.83g.
朝食: 桂格(Quaker) 莓果多穀飲, Costco 鮮奶. 昼食: 水煎包, 番薯/地瓜, 雞蛋, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯. 夕食: 香蕉牛奶, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 義美 原味蛋捲, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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