2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1801 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 133.32g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: 桃, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, コーヒー, DNS プロテイン ホエイ100, チャーハン 肉なし, 目玉焼き. 昼食: 幸楽苑 チャーシュー丼, セブンイレブン 絹とうふ, DNS プロテイン ホエイ100, ローソン パストラミビーフ. 夕食: 太巻き, もずく酢, 肉野菜炒め, セブンイレブン 枝豆 (150g), 崎陽軒 シュウマイ. 軽食/その他: バニラアイスクリーム. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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