2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1742 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 137.90g | 炭水化物: 101.17g.
朝食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバス ソイプロテイン100, プチトマト, シャケ, しいたけ. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, カゴメ 完熟ホールトマト, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, フジッコ 大豆水煮, 卵白. 夕食: ビスケット, ズッキーニ, やきとり せせり 塩, カルビ, 焼酎. 軽食/その他: 羊羹, 飴, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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