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BMI 21.1
体脂肪 26.5
筋肉量 39.2
内蔵脂肪 4.0
基礎代謝 1227
体内年齢 31
0.1キロ増えた。昨日は800カロリーオーバーの食事。昨日みたいな食事を続けたら確実に太る(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎) 1日1000カロリー以内をもっと意識しなきゃ。
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56.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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950 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 77.81g.
朝食: VALUE PLUS 沖縄県産 無添加もずく酢, 豆腐, ミツカン くめ納豆. 昼食: セブンイレブン ミニクロワッサンクリーム. 夕食: セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン 焼鳥炭火焼. 軽食/その他: セブンイレブン ミニクロワッサンクリーム, アイスカフェラテ 牛乳100 コーヒー200. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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