2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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3020 kcal
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脂質: 103.05g | たんぱく質: 140.88g | 炭水化物: 405.65g.
朝食: Corn Tortillas, Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 昼食: Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Peach, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 夕食: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Nestle Dulce De Leche, Paula Deen Original Gooey Butter Cake. もっと...
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3097 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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