體重85.1 體脂29.1 水分50.5 基代1609 內臟脂肪14 肌肉57.2 骨質3.0
連兩天增加 😭😭😭體重體脂又増加了
|
85.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 85.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
|
2750 kcal
|
脂質: 84.98g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 366.44g.
朝食: 蛋餅, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. 昼食: 紅豆湯, 義美 豆花, 吉野家 韓國泡菜, 吉野家 牛丼(大), 吉野家 檸檬紅茶. 夕食: 貢丸湯, 不二家 真芋頭, 麥當勞 (McDonald's) 無骨雞腿排, 金品 鯷魚青醬松子義大利麵. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
コメント
2018年 07月 13日 投稿者: TITILAI
|
|
|
|
2018年 07月 13日 投稿者: josephc0917
|
約哥越來越厲害了,炸豬排+洋芋片+爆米花耶,才0.2,trx一堂就回去了啦,我要是像你那樣吃一餐,隔天就能+0.6~+1 超過跑不掉~
2018年 07月 13日 投稿者: gulinlin
|
其實拉麵爆米花洋芋片都不重 都是油跟糖 比較不會變成💩💩 但隔幾天應該有後座力
2018年 07月 13日 投稿者: josephc0917
|
我也是😭照約哥的吃法,隔天一定增加1公斤阿😱😱
真是讓人羨慕💦💦‼️
2018年 07月 13日 投稿者: ayumi9102002
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|