2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1632 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 205.44g.
朝食: 梅干し, 海苔, 久米納豆 納豆, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), にんにく. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 富士そば ざるそば. 夕食: ヤマキ めんつゆ, かつおのたたき, ジャガイモ（皮付き）, 焼酎乙, にんにく, ほうれん草のごま和え, キムチ, 豆腐. 軽食/その他: House Wellness 1日分のビタミン, カルディ 素焼きミックスナッツ, カルビー フルグラ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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