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背中
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1245 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 131.22g | 炭水化物: 138.03g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, ダノン ダノンビオ プレーン・加糖, ささみ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ ベーグル（プレーン）, サクランボ. 昼食: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, いんげん, しめじ, 小松菜, ピーマン, ホクト エリンギ. 夕食: レタス, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, co-op ツナ, 鰹節, トップバリュ キムチ. 軽食/その他: バナナ, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, QBB ベビーチーズカマンベール入り, コストコ プレーンベーグル. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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