2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2694 kcal
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脂質: 96.85g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 349.23g.
朝食: Gala Apples, Milk (Nonfat), Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake. 昼食: Deli Sliced Ham, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, White Bread. 夕食: Pound Cake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Little Caesars Sausage Pizza, one brands one maple glazed donut. 軽食/その他: Peach. もっと...
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3942 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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