2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2239 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 139.75g | 炭水化物: 277.70g.
朝食: キューピー ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, 味噌, ナス, 豚ヒレ肉, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ, ブロッコリ, 卵白, フジッコ 大豆水煮, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, カゴメ 完熟ホールトマト. 夕食: ローソン Uchi Cafe 佐藤錦, モスバーガー ソイハンバーガー, モスバーガー モスライスバーガー 海老の天ぷら, モスバーガー モスチキン, モスバーガー オニオンフライ. 軽食/その他: 羊羹, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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