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胸、二頭、肩
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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984 kcal
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脂質: 16.69g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 128.54g.
朝食: MYPROTEIN プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, コーヒー, バナナ, ケロッグ オールブラン オリジナル, イチゴ. 昼食: マイプロテイン プロテインウェハース. 夕食: コストコ プレーンベーグル. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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