2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2072 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 219.95g.
朝食: マルシン ハンバーグ, マヨネーズ, 梅干し, にんにく, きゅうり, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ. 昼食: チキンカツカレー. 夕食: ほうれん草のごま和え, 鰹節, ご飯, マルシン ハンバーグ, マヨネーズ, ヤマキ めんつゆ, にんにく, キムチ, 焼酎乙, 豆腐. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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